15,8 C
Warszawa
czwartek, 21 października, 2021
- Advertisement -spot_img

AUTHOR NAME

Albert Łyjak

32 POSTY
0 KOMENTARZE

Jak ćwiczyć stopy? – Emilia Kaba

Mało dbamy o stopy. Bardzo je obciążamy, chodząc przez cały dzień w szpilkach lub w nieodpowiednich butach.         Przez stopy przebiega wiele nerwów, które...

Aktywność fizyczna to nie tylko trening mięśni, ale też odskocznia od dnia codziennego

Trudno zmobilizować ludzi, którzy nie mają właściwych nawyków. Jest to błąd systemowy. Dzieci od wieku przedszkolnego i szkolnego uczą się, że lekcje  wychowania fizycznego...

Ćwicz z Mistrzem – Wojciech Bartnik

https://youtu.be/6TgfpL0TdS0

Czy odchudzanie na skakance jest możliwe?-Emilia Kaba

Skakanka to nie tylko pożyteczna zabawka dla dzieci, ale też przyrząd do ćwiczeń dla dorosłych. Ćwiczenia ze skakanką dobrze wpływają na wydolność naszego organizmu,...

Warto ograniczyć jedzenie białka zwierzęcego

Mięso to w wielu krajach podstawowy składnik jadłospisu, lecz niewielu wie, że nadmiar białka zwierzęcego staje się w naszym organizmie trujący. Nasz długi układ...

Czy ćwiczenia z obciążeniem są ważne? – Emilia Kaba

Każdego dnia siedzenie w domu lub w pracy przy komputerze powoduje osłabienie naszych mięśni. A to wiąże się z ogólnym przygaszeniem całego organizmu.       Układ...

Wypadek zmienił wszystko

Większą połowę życia trenowałem, uprawiałem sport. Wypadek zmienił wszystko. Na początku to jakby mi tlenu zabrakło. Trenowałem codziennie po 6 godzin, na dużych obrotach....

TURCJA BLIŻEJ – Michał Mońko

Sześć wieków, sześć lat i sześć miesięcy minęło od  nawiązania stosunków dyplomatycznych  między Polską i Turcją. Na przestrzeni tych wieków nie tylko wojowaliśmy  z...

NIELUDZKIE POŻEGNANIE KARDYNAŁA GULBINOWICZA – Artur Adamski

Na metropolitę, w latach 1976-2004 stojącego na czele Archidiecezji Wrocławskiej a następnie przez szesnaście lat arcybiskupa seniora, w ostatnich dniach życia spadły kary, z...

Czy samodzielne rozluźnianie mięśni jest możliwe? -Emilia Kaba

Nasz aparat ruchu ciągle jest narażony na urazy mechaniczne zewnętrzne i wewnętrzne. Brak ruchu może doprowadzić do kruchości kości, osłabienia mięśni czy nadwagi. Ćwiczenia...

Latest news

- Advertisement -spot_img