15,8 C
Warszawa
czwartek, 21 października, 2021
- Advertisement -spot_img

TAG

Fundacja LOTTO

Aktywnie czyli jak?

„Kiedy przestaniesz grać na komputerze? Kiedy wreszcie się ruszysz? Tylko ten komputer i komputer...” .  Takie zarzuty padają w naszych domach zdecydowanie za często....

Czy warto się odprężyć ćwicząc jogę?- Emilia Kaba

Po całym dniu ciężkiej pracy przychodzi czas na odpoczynek. Najlepiej odpoczywać podczas ćwiczeń, które pomagają osiągnąć równowagę. Przykładem takiej aktywności jest joga wywodząca się...

Nie pracuję za biurkiem i wciąż trenuję

Trzeba robić typowe kolarskie treningi. Jeżdżąc po mieście zbuduje się jakąś wydolność organizmu, ale nie wysoką – mówi Jan Faltyn w rozmowie z Agnieszką...

Ćwiczenia z taśmami- Emilia Kaba

Ćwiczenia ogólnorozwojowe są ważne, jeżeli chce się zaktywizować całe ciało i wszystkie partie mięśniowe naszego organizmu. Jeśli do ćwiczeń włączy się gumy oporowe nazywane...

Mentalne przygotowanie to proces

W sporcie nie zawsze się wygrywa. Trzeba się uodpornić na porażki i być na to przygotowanym, jednak najważniejszy jest systematyczny trening – mówi dr...

Czy wzrok potrzebuje treningu?- Emilia Kaba

Jak każda część naszego ciała także wzrok potrzebuje ćwiczeń. Godziny spędzone przed komputerem czy ekranem telefonu narażają oczy na wiele niebezpiecznych czynników, na przykład...

Trzeba wygrać ze swoimi słabościami

Sportowcy potrafią przełamać swoje bariery. Tu nie chodzi o to, żeby wygrać z przeciwnikiem, ale, żeby wygrać ze swoimi słabościami mówi Zygmunt Gosiewski w...

Bezruch oznacza katastrofę dla naszego organizmu

W koszykówce przeszedłem aktywnie wszystkie etapy. Byłem zawodnikiem, trenerem, założyłem klub, teraz jestem kibicem – mówi Jarosław Zyskowski w rozmowie z Magdaleną Szymerowską. Największe sukcesy...

Ćwiczenia dla ciała i odporności – Emilia Kaba

Od początku do końca życia trzeba dbać o odporność, którą zapewnia układ immunologiczny. W jego skład wchodzą narządy układu limfatycznego i odpowiednio wyspecjalizowane komórki...

Aktywność fizyczna to nie tylko trening mięśni, ale też odskocznia od dnia codziennego

Trudno zmobilizować ludzi, którzy nie mają właściwych nawyków. Jest to błąd systemowy. Dzieci od wieku przedszkolnego i szkolnego uczą się, że lekcje  wychowania fizycznego...

Latest news

- Advertisement -spot_img