15,8 C
Warszawa
czwartek, 21 października, 2021
- Advertisement -spot_img

TAG

LOTTO

Ćwicz z Mistrzem – Wojciech Bartnik

https://youtu.be/6TgfpL0TdS0

Czy odchudzanie na skakance jest możliwe?-Emilia Kaba

Skakanka to nie tylko pożyteczna zabawka dla dzieci, ale też przyrząd do ćwiczeń dla dorosłych. Ćwiczenia ze skakanką dobrze wpływają na wydolność naszego organizmu,...

Warto ograniczyć jedzenie białka zwierzęcego

Mięso to w wielu krajach podstawowy składnik jadłospisu, lecz niewielu wie, że nadmiar białka zwierzęcego staje się w naszym organizmie trujący. Nasz długi układ...

Czy ćwiczenia z obciążeniem są ważne? – Emilia Kaba

Każdego dnia siedzenie w domu lub w pracy przy komputerze powoduje osłabienie naszych mięśni. A to wiąże się z ogólnym przygaszeniem całego organizmu.       Układ...

Wypadek zmienił wszystko

Większą połowę życia trenowałem, uprawiałem sport. Wypadek zmienił wszystko. Na początku to jakby mi tlenu zabrakło. Trenowałem codziennie po 6 godzin, na dużych obrotach....

Czy samodzielne rozluźnianie mięśni jest możliwe? -Emilia Kaba

Nasz aparat ruchu ciągle jest narażony na urazy mechaniczne zewnętrzne i wewnętrzne. Brak ruchu może doprowadzić do kruchości kości, osłabienia mięśni czy nadwagi. Ćwiczenia...

Zestaw ćwiczeń Wojciecha Bartnika

Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna? Żebyśmy byli zdrowi, żebyśmy mieli dobre krążenie krwi i większą odporność. Szczególnie teraz jest to ważne, w dobie pandemii...

Bieganie – Emilia Kaba

Sport dobrze wpływa na nasze codzienne życie a każda dyscyplina kształtuje nas w odpowiedni, specyficzny sposób. W dzisiejszym artykule zastanówmy się jak wpływa na...

Ćwiczenia trzeba sobie umiejętnie dawkować

Najlepsze są ćwiczenie odciążeniowe – na drążku. Trzeba zamocować drążek, najłatwiej rozporowy, w futrynie drzwi. Wisząc na drążku, na początku tylko wisząc, na obręczy...

Aktywność fizyczna jest niezbędna -Magdalena Szymerowska

Był rok 1980. Gwardia Wrocław zdobyła pierwszy w historii złoty medal w Mistrzostwach Polski. Skład drużyny wyglądał imponująco: Zbigniew Barański, Marek Ciaszkiewicz, Maciej Jarosz,...

Latest news

- Advertisement -spot_img